ED予防・危険因子

EDには、機能性ED・器質性ED・混合性ED・その他のEDがあります。そしてEDの中には、予防できるEDもあります。
EDの予防は、健康に通じるものがあり、食生活・生活習慣・ストレスに注意しましょう。
食生活では、栄養バランスが取れ、適量な食事を心掛けましょう。食生活の欧米化により、肥満・生活習慣病・メタボが増加してきました。生活習慣病のひとつである糖尿病は、EDの要因となります。また過剰なアルコール摂取も控えましょう。糖尿病の一因となります。
生活習慣では、規則正しい生活を心掛けましょう。不規則な生活習慣は、心身や健康に悪影響を与えます。なお運動不足は、食生活同様に肥満・生活習慣病・メタボの原因となります。生活習慣病のひとつである糖尿病は、EDの要因となります。またEDの80％以上が喫煙者だというデータがあるそうです。喫煙される方は、禁煙しましょう。
ストレス対策は、ストレス社会で生活する現代人にとって重要です。ストレスを蓄積しない、また蓄積したストレスを発散するようにしましょう。ストレスは、心因性EDの一因となります。

EDの危険因子には、加齢・喫煙・高血圧・糖尿病・脂質（コレステロール・中性脂肪）異常・肥満・運動不足・うつ病・薬剤などがあります。勃起は、性的な刺激により、陰茎の海綿体に大量の血液が流入して起こります。血管に悪影響を与える喫煙などの生活習慣や糖尿病などの疾患がEDの危険因子となるのです。なおEDの危険因子は、2008年４月から実施されているメタボ健診（特定健診制度）の項目と共通する部分が多い。つまりメタボを予防すれば、同時にEDも予防できるのです。E食生活や生活習慣を改善し、EDを予防しましょう。
なおEDの危険因子には、ストレスなどの心理的要因もあります。ストレスを蓄積させない、ストレスを発散させるストレス対策も心掛けましょう。なお性交のストレスは、ひとりで抱え込まず、パートナーと共有することも大切です。